RELAJO PRE-MATRIMONIAL

 No hay que esperar tener “los nervios de punta” para combatir la ansiedad, el estrés o los nervios. Tomarse unas horas a la semana, y aprovecharlas con pequeños relajos y regaloneos pueden ser una solución que favorecerá considerablemente el aspecto de los novios.

Por Maria Anrique

Aprovechando las propiedades de ciertas flores, plantas y frutos, puedes  alternar distintos métodos de relajación sin tener que limitarte exclusivamente a los masajes. Una alternativa puede ser la de aromatizar tu casa, la que te permitirá, a través de esencias, liberar las tensiones que, inevitablemente, surgen en los meses previos al matrimonio.

Esta técnica se denomina aromaterapia y se basa en las propiedades terapéuticas que tienen determinados aromas, estimulando o relajando áreas específicas del organismo. El resultado es la solución o disminución de diversos trastornos como los dolores de cabeza o el insomnio.

La aromaterapia funciona con aceites esenciales obtenidos del reino vegetal que se aplican en masajes con aceites puros o impregnando los ambientes con el aroma, ya sea a través de quemadores de aceites que evaporan la sustancia, o dejando caer pocas gotitas en un pañuelo o algún objeto.

Los aceites esenciales de las sustancias que favorecen la relajación, permiten un buen sueño, alivian la cefalea y alejan las tensiones.

Aceites para aromaterapia:
Algunos de los aceites esenciales indicados para alejar el estrés y aliviar sus consecuencias son los siguientes:

• Árbol de té: Relajante y descongestionante para casos de jaqueca relacionados a la tensión nerviosa.
• Lavanda: Se emplea para conseguir un sueño reponedor. Se recomienda poner unas cuantas gotas de este aceite esencial en un pañuelo el que luego debe ser ubicado junto a la almohada.
• Manzanilla: Su aroma es frutal y dulce, tiene la propiedad de calmar e inducir al sueño.
• Albahaca: Permite aliviar depresiones y el estrés, así como algunos trastornos digestivos.
• Cedro: Calma la ansiedad y tiene efectos sedantes.
• Eucalipto: Sirve para disminuir dolores de cabeza. Relaja y funciona como descongestionante mental.

Flores de Bach: la ayuda de las flores
El nombre proviene del investigador, médico y homeópata Edward Bach, quien descubrió un conjunto de 38 esencias florales con propiedades curativas.

La fórmula de la terapia con esencias florales se basa en la teoría de que los trastornos físicos tienen un origen sicológico provocado por el desequilibrio de las emociones. Asimismo, las esencias flores se pueden emplear para situaciones específicas como el miedo, la soledad, la depresión y el estrés.

Para acceder a esta terapia, es necesario asesorarse por expertos quienes indicarán las esencias necesarias para aliviar las tensiones. Ellos evaluarán la situación para recetar la dosis y la combinación exacta de las flores.

Reflexología: estimulando la planta de los pies
También llamada reflexoterapia, esta técnica trabaja a través de zonas reflejas en los pies, es decir, puntos nerviosos situados en la planta, que estarían conectados con otras áreas del cuerpo. Es así como esta terapia considera que, al estimular esos puntos, se influye en el estado de algunos órganos.

El valor de la reflexología está en la prevención (equilibrando las energías del organismo), el diagnóstico (pues al presionar ciertos puntos de la planta del pie, la mayor sensibilidad puede indicar un mal funcionamiento de un órgano, acumulación de toxinas o tensiones) y el tratamiento, ya que el masaje en las zonas reflejas genera mayor irrigación sanguínea y, como consecuencia, promueve el transporte de nutrientes, oxígeno y anticuerpos hasta distintos lugares del organismo, así como eliminación de toxinas.

Datos de dónde ir para eliminar el estrés:

Masaje Ideal
Tel: 333 41 44

Centro Ohani
Tel: 494 89 54

Belleza & Cuidado (masajes de relajación y reflexología)
Tel: 634 42 76

Claudia Parada (reflexología y terapia floral)
Cel: (09) 9 266 15 51
 
Span Flores (terapia con Flores de Bach)
Tel: 343 28 29

Puedes adquirir aceites esenciales en:

Reina Abilene
Tel: 638 21 93

Katmandú
Tel: 228 49 85

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